O Olmazsa Çocuklarda Okul Başarısını Olumsuz Etkiliyor!

Çocukların okul başarısı, çeşitli vitamin ve besin maddelerinden etkilenebilir. Yapılan sağlık araştırmalarına göre, özellikle çocukluk döneminde iyot eksikliği, zeka gelişimini olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, bebekler ve 5 yaş altı çocuklar için günlük 90 mikrogram, 6-12 yaş arasındaki çocuklar için 120 mikrogram, ergenler ve yetişkinler için 150 mikrogram, emziren ve hamile kadınlar için ise 250 mikrogram iyot alımı önerilmektedir.

ÖNEMLİ BİR BESİN MADDESİ

İyot, vücutta tiroid hormonlarının üretimi için önemli bir bileşiktir. Yetersiz iyot alımı, beyin gelişimini olumsuz etkileyerek, zeka geriliğine yol açabilir.

Gebelik ve emzirme dönemlerinde, günlük 100-150 mikrogram ek iyot alımı önerilmektedir. Bu süreçlerde iyot eksikliği riski arttığı için, bu dönemdeki bireylerin daha dikkatli olmaları gerekir.

Uzmanlar, iyot alımında dengeyi sağlamanın önemine vurgu yapmaktadır. Aşırı iyot alımının da tiroid bezinin aşırı çalışmasına neden olabileceği konusunda uyarılarda bulunmaktadır.

İyot eksikliği, çocuklarda IQ düzeyini 13 puan kadar düşürebilir. Bu durum, öğrenme güçlükleri ve okul başarısızlıklarına neden olabilir. Sağlıklı bir gelişim ve büyüme için yeterli miktarda iyot alımının sağlanması son derece önemlidir. Hamileler ve çocuklar, bu konuda dikkatli olmalı ve gerekli önlemleri almalıdır. İyot alımının düzgün bir şekilde düzenlenmesi ve eksikliklerin önlenmesi için sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek ve düzenli sağlık kontrolleri yapmak önemlidir.